Allenamento Intenso

EK Countdown

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Medicine Ball, Wall

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

10 ripetizioni

10 ripetizioni

10 ripetizioni

Set 2: 1 round

9 ripetizioni

10 ripetizioni

9 ripetizioni

Set 3: 1 round

8 ripetizioni

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Set 4: 1 round

7 ripetizioni

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Set 5: 1 round

6 ripetizioni

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Set 6: 1 round

5 ripetizioni

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Set 7: 1 round

4 ripetizioni

4 ripetizioni

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Set 8: 1 round

3 ripetizioni

3 ripetizioni

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Set 9: 1 round

2 ripetizioni

2 ripetizioni

2 ripetizioni

Set 10: 1 round

1 ripetizione

1 ripetizione

1 ripetizione

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