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Allenamento Intenso

Boxing Conditioning

Intenso   16 minuti

Aree target: Full Body

Paul Bihary
 		    Aggiunto da Paul Bihary
Boxing Conditioning
Tag
Allenamenti per il Corpo Intero

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 secondi
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

Set 2: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 secondi
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 secondi
Dynamic Lunges
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45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 secondi
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

Set 5: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 secondi
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
45 secondi
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto

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