2-1 Push-ups

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Chest, Arms

Aggiunto da Cassi Shepherd

Tag

Allenamenti per il Petto

Descrizione

Day 1 of push up challenge to increase from 5 to at least 10

Exercises

Set 1: 1 round

Kneeling Diamond Push-Ups

5 ripetizioni

Rest

1 minuto

Kneeling Diamond Push-Ups

6 ripetizioni

Rest

1 minuto

Kneeling Diamond Push-Ups

4 ripetizioni

Rest

1 minuto

Kneeling Diamond Push-Ups

4 ripetizioni

Rest

1 minuto

Kneeling Diamond Push-Ups

5 ripetizioni

Allenamenti correlati

Push-ups 90

10 min 30 sec, Moderato

Push Ups

17 minuti, Principiante

200 Push-ups

13 min 30 sec, Moderato

Different Push Ups

1 min 10 sec, Intenso

Pushups

4 minuti, Intenso

100 Push Up Challenge

14 min 15 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.