Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
10 minuti

Set 2: 8 round
❤️ Massimo (Zona 5)
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
10 secondi

Set 3: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti

Set 4: 6 round
❤️ Massimo (Zona 5)
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi

Set 5: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
5 minuti

Set 6: 6 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi

Set 7: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
5 minuti


Allenamenti correlati

Tabata ride
12 min 50 sec, Intenso
Tabata Cycle
25 min 30 sec, Moderato
Tabata Bike
4 minuti, Intenso
Tabata Bike 💦
4 minuti, Intenso
Tabata Ride
14 min 10 sec, Intenso
Tabata Ride Long
30 min 10 sec, Intenso

NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 sec  
Legs   Wall
Lose It!

Lose It!

Moderato 30 min  
Full Body   No Equipment
Hip Opener Yoga

Hip Opener Yoga

Principiante 5 min  
Glutes  
Stretching Timer

Stretching Timer

Principiante 15 min  
Yoga  
Fitness Test

Fitness Test

Intenso 50 min  
Legs   Cardio Machine

Categorie di allenamento