Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Gym

Moderato   23 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Strength Machine

Jeroen Geut
 		    Aggiunto da Jeroen Geut
Gym
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Running
Inclinazione: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Running
5 min 30 sec

Set 2: 1 round
Barbell Clean and Press
Pesi: Moderato
Barbell Clean and Press
10 ripetizioni
Barbell Clean and Press
Pesi: Moderato
Barbell Clean and Press
10 ripetizioni
Barbell Clean and Press
Pesi: Moderato
Barbell Clean and Press
5 ripetizioni

Set 3: 1 round
Barbell Deadlifts
Pesi: Moderato
Barbell Deadlifts
10 ripetizioni
Barbell Deadlifts
Pesi: Moderato
Barbell Deadlifts
10 ripetizioni
Barbell Deadlifts
Pesi: Moderato
Barbell Deadlifts
5 ripetizioni

Set 4: 1 round
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Leggero
Barbell Back Loaded Squats
10 ripetizioni
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Leggero
Barbell Back Loaded Squats
10 ripetizioni
Barbell Back Loaded Squats
Pesi: Leggero
Barbell Back Loaded Squats
10 ripetizioni

Set 5: 1 round
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
15 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
12 ripetizioni
Pesi: Moderato
Cable Lat Pull Down
12 ripetizioni

Set 6: 1 round
Leg Press
Pesi: Moderato
Leg Press
15 ripetizioni
Leg Press
Pesi: Moderato
Leg Press
15 ripetizioni
Leg Press
Pesi: Moderato
Leg Press
15 ripetizioni

Set 7: 1 round
Treadmill Walk
Inclinazione: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Treadmill Walk
10 minuti

Allenamenti correlati

Gym
Gym
22 min 15 sec, Principiante
Gym
Gym
26 min 57 sec, Moderato
Gym 1
Gym 1
37 min 45 sec, Moderato
Gym Works out
Gym Works out
12 min 45 sec, Principiante
Legs
Legs
20 min 35 sec, Moderato
C
C
25 min 24 sec,
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

365 FEB & AUG : LEGS
365 FEB & AUG : LEGS
26 min 40 sec, Intenso
Wednesday: Legs GVT
Wednesday: Legs GVT
52 min 30 sec, Intenso
Thursday Legs 2
Thursday Legs 2
15 min 22 sec, Moderato
Boot Camp 1d
Boot Camp 1d
30 minuti, Moderato
March 9 10pm Good Life
March 9 10pm Good Life
23 minuti, Moderato
Leg Day
Leg Day
24 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis