Allenamento Moderato

BUnZ

Moderato Duration 37 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step

Aggiunto da Chantel Giovanni

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 5 round

50 secondi

45 secondi

Set 2: 4 round

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 secondi

45 secondi

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

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45 secondi

45 secondi

Set 3: 5 round

Glute Adduction

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Set 4: 3 round

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Set 5: 3 round

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