Allenamento Moderato

Client Programming - Session 6 (S)

Moderato Duration 46 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Core

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench

Aggiunto da Personal Trainer Sarah Fisher

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per i glutei Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Descrizione

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

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