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Allenamento Intenso

K Bell Full

Intenso   20 minuti

Aree target: Legs, Glutes, Back

Attrezzatura: Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar

Tyler B Hankinson
 		    Aggiunto da Personal Trainer Tyler B Hankinson
K Bell Full
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 5 round
Dumbbell Romanian Deadlift
30 secondi
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 secondi
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
15 secondi
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
30 secondi
Right Side Kettlebell Clean
Right Side Kettlebell Clean
15 secondi
Left Side Kettlebell Clean
Left Side Kettlebell Clean
15 secondi
Pull-ups
Pull-ups
15 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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