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Allenamento Intenso

Avig special

Intenso   27 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Dumbbell

Oscar Bergman
 		    Aggiunto da Oscar Bergman
Avig special
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con i Manubri
Descrizione

All you got

Exercises

Set 1: 3 round
❤️ Moderato (Zona 2)
Back Rack cossack squat
20 ripetizioni
Barbell Lunges
Pesi: Leggero
Barbell Lunges
20 ripetizioni
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
20 ripetizioni
Man Makers
Man Makers
10 ripetizioni

Set 2: 1 round
Push Presses
Pesi: Moderato
Push Presses
2 minuti
Squats
Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
2 minuti
Barbell Squats
Barbell Squats
5 ripetizioni
Barbell Front Loaded Squats
Pesi: Massimo
Barbell Front Loaded Squats
5 ripetizioni
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