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Allenamento Moderato

Daily

Moderato   29 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar

Randy Fenich
 		    Aggiunto da Randy Fenich
Daily
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

Treadmill 20 minutes. Push-ups, dips, crunches, lay pull downs.

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni
Crunches
Crunches
100 ripetizioni
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
30 ripetizioni
Treadmill Walking
Treadmill Walking
20 min 1 sec
90 Degree Hang
90 Degree Hang
3 min 1 sec

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