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Allenamento Moderato

Baseline

Moderato   5 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar

Carmen Barrera
 		    Aggiunto da Carmen Barrera
Baseline
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

500 mts remo, 40 sentadillas, 30 abdominales,20.flexiones y 10 dominadas

Exercises

Set 1: 1 round
Fast Rowing
Resistenza: Moderato
❤️ Moderato (Zona 2)
Fast Rowing
1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
40 ripetizioni
Sit-Ups
Sit-Ups
30 ripetizioni
Push-Ups
Push-Ups
20 ripetizioni
Pull-ups
Pull-ups
10 ripetizioni

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