Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

Booty&thighz

Intenso   14 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball

Sarvineh Chiniforoushan
 		    Aggiunto da Sarvineh Chiniforoushan
Booty&thighz
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

Peeing the next day will be difficult

Exercises

Set 1: 1 round
Stair Stepping
Stair Stepping
10 minuti
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 secondi
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuto

Set 2: 1 round
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi

Allenamenti correlati

Booty And Legs
Booty And Legs
9 minuti, Moderato
Booty 
Booty 😻
17 minuti, Moderato
Booty
Booty
10 minuti, Intenso
Booty
Booty
2 minuti, Intenso
Booty
Booty
6 minuti, Principiante
Dat Booty Tho
Dat Booty Tho
16 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Shadow's Challenge
Shadow's Challenge
32 min 45 sec, Moderato
Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)
Phase 1: Cardio & Abs (Wed, Sat, Sun)
38 minuti, Moderato
Core Galore. Pt. 7
Core Galore. Pt. 7
28 min 33 sec, Intenso
HIIT workout
HIIT workout
37 minuti, Intenso
Jog & Ball
Jog & Ball
41 minuti, Moderato
Fat Burning
Fat Burning
1 ora 27 min 40 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis