Allenamento per Principianti

2018-1

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Johnny Poolside

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Work warm up

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

1 minuto

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 ripetizioni

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

30 ripetizioni

10 ripetizioni

Pesi: Moderato

20 ripetizioni

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