Interval Run

Moderato Duration 30 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Stuart Russell

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

60s run 90s walk

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Walk Briskly

5 minuti

Set 2: 8 round

❤️ Moderato (Zona 2)

Running

1 minuto

❤️ Leggero (Zona 1)

Walking

1 min 30 sec

Set 3: 1 round

❤️ Leggero (Zona 1)

Walk Briskly

5 minuti

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