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Exercises

Set 1: 3 round
12 ripetizioni
30 secondi

Set 2: 3 round
30 secondi

Set 3: 3 round
TRX Alternating Hamstring curl
TRX Alternating Hamstring curl
12 ripetizioni
30 secondi

Set 4: 3 round
12 ripetizioni
30 secondi

Set 5: 3 round
TRX Stiff Leg Hip Lift
TRX Stiff Leg Hip Lift
12 ripetizioni
30 secondi

Set 6: 3 round
Trx Chest Tap Curls
12 ripetizioni
30 secondi


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