Allenamento per Principianti

Quick 5 Minute Workout

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Back, Core, Shoulders

Aggiunto da Dudlyne Delian

Tag

Allenamenti per la Schiena

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

5 secondi

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 secondi

5 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

5 secondi

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 secondi

5 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

5 secondi

30 secondi

5 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

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