Allenamento Moderato

Back Training

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbell, Chair, Strength Machine, Barbell

Aggiunto da Yang Jijin

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Sedia Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 4 round

Seated Dumbbell Press

Pesi: Pesante

Seated Dumbbell Press

12 ripetizioni

Pesi: Pesante

Cable Lat Pull Down

12 ripetizioni

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

12 ripetizioni

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