Daily

Intenso Duration 18 minuti

Descrizione

Daily Biz

Exercises

Set 1: 1 round

Warmup Jog

1 min 30 sec

Rest

20 secondi

Jumps

1 min 30 sec

Rest

25 secondi

Jumps

45 secondi

Knee Highs

1 min 5 sec

Rest

29 secondi

Set 2: 1 round

Push Ups

35 secondi

Rest

25 secondi

Situps

1 min 30 sec

Rows

45 secondi

Rest

16 secondi

Back

3 minuti

Set 3: 1 round

Bicep Curls

1 min 15 sec

Rest

25 secondi

Hold Weights

10 secondi

Flys

1 minuto

Rest

40 secondi

Tricep Right

45 secondi

Tricep Left

45 secondi

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