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Allenamento per Principianti

Legs

Principiante   6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Box or Step, Barbell

Taylor Becker
 		    Aggiunto da Taylor Becker
Legs
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Box o Step Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round
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Squat Jumps
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8 ripetizioni
Dumbbell Squats
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8 ripetizioni
Box Jumps
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8 ripetizioni
Barbell Cleans
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8 ripetizioni
Barbell Squats
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8 ripetizioni

Set 2: 1 round
Mountain Climbers
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8 ripetizioni
Squat Jumps
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8 ripetizioni
Dumbbell Squats
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8 ripetizioni
Box Jumps
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8 ripetizioni
Barbell Cleans
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8 ripetizioni
Barbell Squats
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8 ripetizioni

Set 3: 1 round
Mountain Climbers
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8 ripetizioni
Squat Jumps
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8 ripetizioni
Dumbbell Squats
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8 ripetizioni
Box Jumps
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8 ripetizioni
Barbell Cleans
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8 ripetizioni
Barbell Squats
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