How to do: Preacher Curls

Using the bench, perform one arm biceps curls. After x reps, swaps arms.

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Shoulder Workout

11 min 12 sec, Moderato

Abdominal Workout

22 minuti, Moderato

Back Workout

22 min 58 sec, Moderato

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17 min 24 sec, Moderato

Leg Workout

19 min 54 sec, Moderato

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