How to do: Reverse Leg Curls

Lie prone on bench with knees just beyond the edge of the bench and lower your ankles under foam rollers. Grasp edge of backrest. Raise the foam rollers toward the back of your thighs.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Leg Curls Left

Lying Leg Curls

Hamstring Curl

Barbell Lying Hamstring Curl Roll-outs

Kneeling Leg Curls

Seated Leg Curls

Altri esercizi di questo membro

Leg Extension

Rope Slam

Allenamenti di questo membro

Full Body

17 min 10 sec, Moderato

Full Body - Second

17 min 40 sec, Moderato

Legs- A

10 min 40 sec, Moderato

Core Abs & Stretches

15 min 30 sec, Intenso

Arms & Core Day

26 minuti, Moderato

Tight & Toned Bottom

15 min 25 sec, Moderato

Arms -A

18 min 30 sec, Moderato

Drop It, Girl!

15 minuti, Moderato

Cardio Homework

16 min 30 sec, Moderato