Scarica sull'App Store

Su di me

After a car accident I was in constant pain, someone told me, that workout could help. So I wanted to find a type of workout I likes, so I would keep coming back. I discovered pole and instantly fell in love. There were no pole studios in my city, so I ended up starting a none profit organization, who runs a local pole studio. I love to teach and love the fact that you can make pole fit your personality. You can make it sporty, gymnastic or sexy and every thing in between. And you get so many little victories almost every time you workout. I have placed third in the Danish Nationals in the Duo Category, won the Duo Category twice at the Danish Championship, won 3 years in a row in the Danish Nationals - European Masters category and placed second at the world championship - Amateur category.



I miei allenamenti

Grind
42 min 45 sec, Moderato
All Around 2
51 min 50 sec, Intenso
All Around 1
46 min 50 sec, Intenso
All Around
46 min 55 sec, Moderato
Bootycamp With A Side Of Abs
44 min 25 sec, Intenso
All Around
44 min 45 sec, Moderato

Recent Updates

05 May
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
42:45    Moderato
05 May
Lia Damén ha creato un allenamento:
Workouts
42:45    Moderato
03 May
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
38:00    Intenso
28 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
38:00    Intenso
26 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
21 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
19 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
12 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
07 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
07 Apr
Lia Damén ha creato un allenamento:
Workouts
51:50    Intenso
05 Apr
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
46:50    Intenso
31 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
32:45    Moderato
29 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
24 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
46:50    Intenso
22 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
44:45    Moderato
18 Mar
Lia Damén is now following:
18 Mar
Lia Damén added a photo:
17 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
46:50    Intenso
15 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
46:50    Intenso
15 Mar
Lia Damén ha creato un allenamento:
Workouts
46:50    Intenso
10 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
08 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
03 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
01 Mar
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
44:25    Intenso
24 Feb
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
44:45    Moderato
24 Feb
Lia Damén ha creato un allenamento:
Workouts
44:25    Intenso
22 Feb
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
21 Feb
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
43:10    Moderato
17 Feb
via iOS
Lia Damén ha fatto un allenamento:
Workouts
12:15    Moderato