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Programma di Allenamento Moderato

Reppin' 2.0

Moderato    4 settimane   15 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Bench, Box or Step, Pull Up Bar

Reppin' 2.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 2.0 is a 4 week program that will help you to build muscle and get lean. You will need to have access to standard gym equipment including: dumbbells, barbells, kettlebells, a pull up bar a bench and a box or step to complete all workouts in this program. Most of the workouts are split between upper and lower body strengthening sessions, however there are several full body workouts throughout the program to give you a lot of variety. Take your time to do each rep of the exercises properly, there is no rush to get through the sets. Let's start counting our reps!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28 Day 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Jeff Larkin
Andy Noonan
Fabio Rampoldi
立言 叶
Konnor Buxton
Knudt Lien
Sami Matani
Jessica Mitchell

Iscritto attualmente

Bjørn Guldvog
Brandon Wuensch
David Walls
Herbert Hewlett
Haikel Nejma
Tai Pounlork
Jay Gonzalez
Chavonne Whisonant

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