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Programma di Allenamento per Principianti

Reppin' 1.0

Principiante    4 settimane   12 Allenamenti Media 14 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Barbell, Dumbbells, Bench, Exercise Mat

Reppin' 1.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 1.0 is a 4-week, casual intensity program that will have you well on your way to building muscle and getting lean. You will need to have access to standard gym equipment like dumbbells, barbells, and a bench to complete this program as designed. Most workouts are split between upper and lower body strengthening sessions, however there are 3 full body workouts evenly spaced throughout to give you lots of variety. Take your time to do each rep of the exercises properly, there is no rush to get through the sets. Grab your bars, bells, and bench and let's get strong!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 20 Day 20 21
22 Day 22 23 24 Day 24 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Dwayne Mcdougle
Aimee Mitchell
Claudio Medina
Chinwendu Okeke
立言 叶
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Knudt Lien
Brittany Deford

Iscritto attualmente

Kayla Rose
Crissi Enger Grasmick
Besart De Bruyne
Matthew Harrell
Aayush Mishra
Alex Persoage
Oliver Finel
Nige Mcdermott

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