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Programma di Allenamento Intenso

Beach Body Workout

Intenso    8 settimane   44 Allenamenti Media 46 min

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Dip Bar, Pull Up Bar, Stability Ball, Strength Machine

Cody L
 		    Aggiunto da Cody L
Beach Body Workout
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Everything you need to get you ready for the beach

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Phase 1 Workout A" 3 Day 3: "Run" 4 Day 4: "Phase 1 Workout B" 5 Day 5: "Run" 6 Day 6: "Phase 1 Workout C" 7 Day 7: "Run"
8 Day 8: "Phase 1 Workout A" 9 Day 9: "Run" 10 Day 10: "Phase 1 Workout B" 11 Day 11: "Run" 12 Day 12: "Phase 1 Workout C" 13 Day 13: "Run" 14
15 16 Day 16: "Phase 2 Workout A" 17 Day 17: "Phase 2 Workout B" 18 Day 18: "Run" 19 Day 19: "Phase 2 Workout C" 20 Day 20: "Phase 2 Workout D" 21 Day 21: "Run"
22 23 Day 23: "Phase 2 Workout A" 24 Day 24: "Phase 2 Workout B" 25 Day 25: "Run" 26 Day 26: "Phase 2 Workout C" 27 Day 27: "Phase 2 Workout D" 28 Day 28: "Run"
29 30 Day 30: "Phase 3 Workout A" 31 Day 31: "Run" 32 Day 32: "Phase 3 Workout B" 33 Day 33: "Run" 34 Day 34: "Phase 3 Workout C" 35
36 Day 36: "Run" 37 Day 37: "Phase 3 Workout A" 38 39 Day 39: "Phase 3 Workout B" 40 41 Day 41: "Phase 3 Workout C" 42
43 44 Day 44: "Phase 4 Workout A" 45 Day 45: "Phase 4 Workout B" 46 Day 46: "Run" 47 Day 47: "Phase 4 Workout C" 48 Day 48: "Phase 4 Workout D" 49
50 Day 50: "Run" 51 Day 51: "Phase 4 Workout A" 52 Day 52: "Phase 4 Workout B" 53 Day 53: "Run" 54 Day 54: "Phase 4 Workout C" 55 Day 55: "Phase 4 Workout D" 56
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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