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Programma di Allenamento Moderato

Men's Summer Beach Bod

Moderato    3 settimane   12 Allenamenti Media 20 min

Aree target: Costruire muscoli, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat, Kettlebells, Barbell, Wall, Box or Step, Bench

Men's Summer Beach Bod
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Any guys wanna get ripped this summer? Here's your ticket! It's time to pump it up so that you can show it off when you head out to the beach this summer. We've got a full-body workout for you here, focusing on your abs & obliques! Special attention to your biceps, triceps, traps, lats, shoulders, and quads too. This program is comprised of only bodyweight & dumbbell exercises to make it easy to pump iron anywhere...and have the best summer ever!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Pascal Rothe
Martynas Trepekunas
Ryan Shilley
Joseph De La Cruz
Rob M
Glenn Legrone
Harrison Miller

Iscritto attualmente

Kim Bluewater Pedersen
Apichai Thavichith
Gary M. Rutter
Otis Sago
Adam Jaroch
Jim Mcguigan

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