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Programma di Allenamento Intenso

Push HIIT Up

Intenso    2 settimane   8 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Perdere peso, Migliora la resistenza, Cardio

Attrezzatura: Pull Up Bar, Exercise Mat, Dumbbells, Bench, Box or Step

Push HIIT Up
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

High Intensity Interval Training (HIIT) workouts are all about quick bursts of energy with short recovery periods. HIIT workouts can include cardio based exercises, like jumping jacks, or strength exercises like dumbbell squats. Intervals with cardio exercises work to improve the way your body circulates oxygen, therefore improving your cardiovascular endurance. Whereas intervals with strength exercises will not only tone your muscles, but will also improve your muscular endurance. This program includes workouts with both cardio and strength training for a well rounded program aimed at maximizing your Caloric burn. HIIT is the most efficient type of training you can do to lose weight and improve your fitness. You need a pull up bar, some dumbbells, a box or step and a bench for this program. Get ready to push, pull and HIIT it up!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Rikki Gunn
Jani Lunka
Yulia Balanovsky
Wendy Williamson
Rathnasingh Chelladurai
Lgr .
Alessandro Fiorentino
Michael Steffan

Iscritto attualmente

Karthik Pv
Łukasz Karliński
Reinier Solomon
Dembacedric Cisse Cedric
Wayne Goldmas
Haley Eklund
Emma Williams

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