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Programma di Allenamento per Principianti

Intro HIIT

Principiante    4 settimane   14 Allenamenti Media 10 min

Aree target: Cardio, Guide per Principianti

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Box / Step, Chair

Intro HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

High Intensity Interval Training (HIIT) is a great way to burn fat and condition your body. These workouts incorporate bodyweight and dumbbell exercises with short rest periods. To get the best results from this program you should complete all of the exercises at maximum effort and recover during the rests! It's tough, but the challenge is worth it. In this program you will get both Tabata style workouts and circuit training workouts, which are great as an addition to your fitness routine, or on their own if you are short for time. You'll only need a pair of dumbbells for this program. Get ready to burn some mega calories with this Intro HIIT program!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 Day 20 21
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Sara G
Liz Thorley
John Paul Aparece
Valentina Sperti
Henry Woods
Jeff Guleserian
Amanda Monk
Enrique Alberto Jimenez

Iscritto attualmente

Shatavia Shamly
Stephanie Chavez
Sterfany Nunes
Alexandra Leahy
Meek Milly
Shonda Bihari
Brandon Badillo
Kala Unique Dread

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