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Programma di Allenamento Moderato

Bosu Balance Blast

Moderato    4 settimane   12 Allenamenti Media 16 min

Aree target: Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: BOSU, Wall, Dumbbells, Exercise Mat

Bosu Balance Blast
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

The BOSU ball can do wonders for your balance and strength. Train muscles you never knew existed and unleash your most stable self. Whether you are new to the BOSU ball or already enjoy using one, this program focuses on toning, strengthening and stabilizing. The only equipment you'll need is a BOSU and some dumbbells. Let's get to it!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Matthew Dugdale
Jeri Edwards
우성 정
Rich F
Samantha Alridge-taylor
Bogdan Kowalczyk
Anna Hands
Sami Matani

Iscritto attualmente

Mike Davis
Ben Lindsey
Eric Falk
Sam Waldren
Kylie Porter
Jayne Henshall
Laura Cooper
Ryerson Wood

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