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Programma di Allenamento Intenso

Stability Ball Level III

Intenso    3 settimane   9 Allenamenti Media 17 min

Aree target: Tonificare i muscoli, Rafforzare il core, Basso impatto

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

Stability Ball Level III
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This intense program is designed for those with some experience exercising with a stability ball. These high intensity workouts are meant to be done with max effort! You will push your body out of its comfort zone to tone your muscles, stabilize your core and blast Calories. To get this program done you will need a stability ball and a pair of medium to heavy weight dumbbells.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Amanda Peskett
𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jm Pabiton
Ruby ッ
Aurora Cruz
Annalisa Anna
Valentina Sperti
Heidi Wilson

Iscritto attualmente

Kia Sto
Carsten Jeppel
Cam Johnson
Nestor Quintero
Rosa Juliana
Nittaya Larpmahaprasert
Krito Mercado
Laurynas Kiburys

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