Prenatal Prep

Moderato

4 settimane

23 Allenamenti

Media 9 min

Aree target: Pre & postnatale, Rimani in forma

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Maria Ly

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This program is designed to be completed a few weeks before your baby's due date. Treat the Labor Prep workout as a timing workout to really train your pelvic floor to become stronger and more elastic. Trust me, you'll be grateful you trained your body for labor and delivery :-) An early congrats to YOU!

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.