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Programma di Allenamento Moderato

Fit Mama: Trimester I

Moderato    4 settimane   14 Allenamenti Media 10 min

Aree target: Pre & postnatale, Specialità

Attrezzatura: Exercise Mat, Dumbbells, Stability Ball

Fit Mama: Trimester I
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Congrats on your little bundle of joy! Fit Mama: Trimester 1 workouts have just the right amount of challenge while you adapt to your body's prenatal changes. Do these workouts whenever you have a little window of time and push through! It’s important to maintain healthy weight gain during your pregnancy by staying active. Listen to your body, and if something doesn’t feel right, skip it. Note: consult your physician before you begin any workout training program. All content provided does not constitute medical advice. Use at your own risk.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Maria Ly
Nathan Jonaitis
Luna Lisa
Alexandra Bolick
Bianca Pagliarin
Audra S Bishop
Fan S
Kimberley Baker

Iscritto attualmente

Alexia Tzuridis
Tammy Hailey
Ashley Bowles
Lars Djredo
Indigo Taylor
Kelsi Robinson
Catia Coroa

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