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Programma di Allenamento Intenso

Nothing Butt Glutes

Intenso    2 settimane   8 Allenamenti Media 15 min

Aree target: Tonificare i muscoli, La parte inferiore del corpo, In palestra, Rimani in forma

Attrezzatura: Exercise Mat, Bench, Box or Step, Dumbbells, Chair

Nothing Butt Glutes
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

The title says it all... during this program you'll focus on nothing but your glutes. It's the perfect opportunity to tone, tighten, and firm up your backside! These workouts utilize a mix of dumbbell, bench/step, and plyometric bodyweight exercises to keep things interesting as you progress. Grab at least 2 different sets of dumbbells, moderate and heavy, for maximum results. The key to success with this program is to focus on activating your glute muscles during every movement. Try taking a 'before and after' photo to see your results!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 Day 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Phylicia Boisseau
Whitney Ross
Maria Turner
Malou Krabbenhøft
𝓐𝓷𝓲𝓽𝓪 🦋
Jacquline Hunter
Sandra Saidi
꧁𝒩𝒶𝓉𝒽𝒶𝓁𝒾ℯ ꧂ ℒ𝒾𝓉𝒶𝓁𝒾ℯ𝓃

Iscritto attualmente

Johana Franklin
Trisha La Cholita Martinez
Jeanette Mar
Elena C
Cynthia Williams
Kylie Baines
Magdalena Qasim
Mica Az

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