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Descrizione

Warm up 5 minutes Fast 45 minutes


Calendario
D L M M G V S
1 2 3 Day 3: "Spinnig" 4 Day 4: "2 Miles Run 🏃‍♀️" 5 Day 5: "Wake Up Yoga  |  11-Minute Morning Yoga Practice" 6 Day 6: "Cycling High Speed!!!!!!" 7

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Brenda Diaz
Stephanie Lalor

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