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Programma di Allenamento Intenso

Spin 2 Week Challenge

Intenso    2 settimane   11 Allenamenti Media 43 min

Attrezzatura: Stationary Bike, Dumbbells, Stability Ball, Wall, Chair, Rehab Ball, Exercise Mat, Cardio Machine, Medicine Ball, Pull Up Bar

Melissa L.
 		    Aggiunto da Melissa L.
Spin 2 Week Challenge
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Spin hard every other day for 2 weeks other days body weight workouts

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Core"
8 Day 8: "BG Move Fitness Challenge 1: Fat burning workout" 9 Day 9: "Just Vest" 10 Day 10: "Throwback: 🖤POP PUNK RIDE!🖤 30 Minute Spin Class [Rhythm Cycle]" 11 Day 11: "Lower Felt This In The Core Only One Set Of Ankle Weights" 12 Day 12: "THROWBACK! 🕺🏻 70s-80s! 45 Minute SPIN CLASS! [Rhythm Cycle With Weights]" 13 Day 13: "Little Legs" 14 Day 14: "Full Body"
15 Day 15: "Throwback: 90s-00s R&B! 🔥 45 Minute Spin Class With Weights!" 16 Day 16: "Work Hard" 17 Day 17: "This Is A Fast Bike 550,ai560,Fitbit 700 Calories" 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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