5 settimane
30 Allenamenti
Media 20 min
Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, Guide per Principianti, Migliora la resistenza, Peso Corporeo, Basso impatto
Attrezzatura: Wall
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Aggiunto da Steph Emma |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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