6-Packs & Lats

Intenso

2 settimane

8 Allenamenti

Media 15 min

Aree target: Rafforzare il core, La parte superiore del corpo, Costruire muscoli

Attrezzatura: Oefenmat, Optrekstang

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Buikspieren en rugspieren zijn als vrienden die gewoon logisch zijn. Ze helpen elkaar door ondersteuning te bieden (stabilisatie) zoals een goede vriend doet als je in nood bent. In dit 10-daagse, 8-workout programma, heb je alleen een pull-up bar en een verlangen om je algehele kracht te verhogen nodig. We denken dat je zult houden/ haten wat we voor je gepland hebben ;-)

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.