Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento per Principianti

Reppin' 1.0

Principiante    4 settimane   12 Allenamenti Media 14 min

Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra

Attrezzatura: Barra con pesas, Mancuernas, Banco, Colchoneta de ejercicio

Reppin' 1.0
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Reppin' 1.0 es un programa de intensidad casual de 4 semanas que te pondrá en camino para desarrollar músculo y adelgazar. Necesitarás tener acceso a equipo de gimnasio estándar como mancuernas, barras y un banco para completar este programa como está diseñado. La mayoría de los entrenamientos se dividen entre sesiones de fortalecimiento del cuerpo superior e inferior, sin embargo, hay 3 entrenamientos de cuerpo completo distribuidos uniformemente para darte mucha variedad. Tómate tu tiempo para hacer cada repetición de los ejercicios correctamente, no hay prisa por terminar los sets. ¡Agarra tus barras, campanas y banco y vamos a ponernos fuertes!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Reppin' 2.0
Reppin' 2.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
4 settimane, 15 Allenamenti
Reppin' 3.0
Reppin' 3.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, In palestra
4 settimane, 13 Allenamenti
Pérdida de peso 1
Pérdida de peso 1
Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
4 settimane, 17 Allenamenti
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Esbelto. Fabuloso. Rápido
Tonificare i muscoli, Perdere peso, Rimani in forma, Mini Serie
2 settimane, 5 Allenamenti
Muscularse duramente
Muscularse duramente
Costruire muscoli, Rimani in forma, In palestra
4 settimane, 16 Allenamenti
Aprenda con Skimble
Aprenda con Skimble
Tonificare i muscoli, Migliora la resistenza, In palestra, Rimani in forma, Mini Serie
2 settimane, 5 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now