Programma di Allenamento per Principianti

Lean Pilates: Control

Principiante

3 settimane

8 Allenamenti

Media 17 min

Aree target: Rafforzare il core, Basso impatto, Stile Studio, Peso Corporeo

Attrezzatura: Mata do ćwiczeń, Krzesło

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Jesteś nowy w Pilatesie lub nie byłeś już od jakiegoś czasu? Ten 15-dniowy program pomoże ci zdobyć podstawy, które potrzebujesz, aby wejść do gry w Pilates. Te 8 treningów skoncentrowanych na core i nogach są świetnymi budulcami do rozgałęzienia się w dowolnym kierunku fitness, w którym chcesz iść dalej. Jedynym sprzętem potrzebnym do tego programu jest mata i krzesło, więc świetnie nadaje się do robienia wszędzie. Sprawdź swoje core w pierwszym dniu, sprawdzając, jak długo możesz utrzymać plank, a potem przetestuj ten plank w ostatnim dniu! Jesteśmy pewni, że będziesz zadowolony z wyników. Baw się dobrze i ciesz się potem!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.