Bruids Bootcamp

Moderato

4 settimane

20 Allenamenti

Media 28 min

Aree target: Specialità

Attrezzatura: Halters, Muur, Stoel, Halter, Oefenmat, Medicijnbal

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$14.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Gefeliciteerd! Je gaat trouwen! Nu begint het echte werk. Elke bruid wil ervoor zorgen dat haar armen, rug en schouders er vlekkeloos uitzien op de grote dag! Naast deze gebieden ga je ook je buikspieren, billen en benen trainen. Die mogen we niet vergeten! Dit programma bevat bootcamp-stijl circuits en ook dagen gericht op specifieke spiergroepen. BONUS cardio workouts zijn inbegrepen om je in topvorm te krijgen. Je hebt alleen een set dumbbells nodig voor deze workouts. De intensiteit van het programma neemt geleidelijk toe naarmate de dagen vorderen, dus bereid je voor om er spectaculair uit te zien op je trouwdag!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.