Schlank & Gemein

Schlank & Gemein ist ein 3-wöchiges Trainingsprogramm, das darauf ausgelegt ist, Muskeln an den richtigen Stellen aufzubauen, zu straffen und zu erhalten. Mit einer Kombination aus Ganzkörper- und Unterkörper-Workouts wird dir dieses Trainingsprogramm helfen, auf das schlanke Aussehen hinzuarbeiten, von dem du geträumt hast. Du benötigst Zugang zu einer Klimmzugstange, einer Bank, einer Box oder Stufe, einer leichten Langhantel und einem Set mittelschwerer Hanteln, während du durch diese 9 Workouts fortschreitest. Stelle sicher, dass du die richtige Ausrüstung hast, bevor du mit jedem Workout beginnst, oder gehe in dein örtliches Fitnessstudio, um einfachen Zugang zur richtigen Ausrüstung zu haben. Schnapp dir deine Stangen und Gewichte, es ist Zeit, Schlank & Gemein zu werden!

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

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Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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