Brucia Lentamente

Moderato

4 settimane

16 Allenamenti

Media 15 min

Aree target: Rimani in forma, Perdere peso, Rafforzare il core, Stile Studio

Attrezzatura: Tappetino per esercizi, Muro, Sedia

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Brucia Lentamente è un programma di allenamento di 4 settimane che ti vedrà eseguire una serie di esercizi a corpo libero lenti e controllati. Avrai bisogno di un po' di attrezzatura per questo, quindi assicurati di essere attrezzato con una sedia, una parete e un tappetino. Durante questa progressione di 4 settimane noterai un aumento sia della tua forza fisica che mentale. Trarre energia da quel Brucia Lentamente e trovare la motivazione per spingere fino alla fine.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.