Gain Lower Freezes Flexibility

Moderato

4 settimane

18 Allenamenti

Media 13 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Aggiunto da Michal Semonský

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This program is made for making lower level freezes easier. You will develop neccessary strength for making the basic freezes - chair, airchair, hollowbacks (bridges) and other gymnastic forms.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.