Upper Body

Moderato Duration 19 minuti

Aree target: Back, Chest

Attrezzatura: Pull Up Bar, Strength Machine

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Macchine per la Forza

Descrizione

Chest, arms, and back super sets. Bodyweight.

Exercises

Set 1: 1 round

20 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

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20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

20 ripetizioni

20 ripetizioni

1 minuto

Set 2: 1 round

10 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

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15 secondi

10 ripetizioni

20 ripetizioni

15 secondi

10 ripetizioni

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