Allenamento Moderato

Warmup

Moderato Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell, Wall, Barbell

Aggiunto da Barbara Perez

Tag

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Exercises

Set 1: 1 round

12 ripetizioni

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Dumbbell Squats

Pesi: Moderato

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12 ripetizioni

Dumbbell Lunges

Pesi: Moderato

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15 ripetizioni

1 minuto

Barbell Glute Bridge

Pesi: Moderato

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15 ripetizioni

10 ripetizioni

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Ripetizioni Fino Al Fallimento

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