Allenamento Moderato

Full Body

Moderato Duration 28 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, Bench, Box or Step, Kettlebell

Aggiunto da Aaliyah O

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con Panca Allenamenti con Box o Step Allenamenti con le Kettlebell

Exercises

Set 1: 3 round

Dumbbell Push Press

Pesi: Moderato

Dumbbell Push Press

12 ripetizioni

30 secondi

Bench Skull Crusher

Bench Skull Crusher

12 ripetizioni

30 secondi

12 ripetizioni

30 secondi

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

12 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

12 ripetizioni

30 secondi

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 ripetizioni

30 secondi

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

12 ripetizioni

30 secondi

20 ripetizioni

30 secondi

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

12 ripetizioni

30 secondi

Allenamenti correlati

18 min 45 sec, Moderato

Full Body Killer

Full Body Killer

35 min 56 sec, Moderato

Full Body Workout

Full Body Workout

53 min 12 sec, Moderato

12 min 37 sec,

32 min 40 sec, Moderato

Full Body Weights

Full Body Weights

30 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

16 min 30 sec, Moderato

Right Left Circuit

Right Left Circuit

41 min 20 sec, Moderato

Metabolism Fat-Burning Furnace

Metabolism Fat-Burning Furnace

39 min 51 sec, Intenso

Dumbbell Blast V6b

Dumbbell Blast V6b

34 minuti, Moderato

Dumbbell Blast V6

Dumbbell Blast V6

31 min 20 sec, Moderato

22 min 20 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Stretchy-Time

Principiante

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Stretching Warmup/cooldown

Principiante

7 min

Day 2: Lower Body Complex/Lower Body Metcon

Moderato

34 min

Lower Body

Barbell, Kettlebell, Box or Step

Stretching

Principiante

17 min

Legs

Wall

Yoga New

Moderato

15 min

Yoga

Power Arm

Moderato

25 min

Arms

Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero