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Allenamento per Principianti

Intense Abs

Principiante   2 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Resistance Band

Shreeja Datta
 		    Aggiunto da Shreeja Datta
Intense Abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con le Bande Elastiche
Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
U Crunches
U Crunches
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Left Upward Woodchop with Band
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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