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Allenamento Intenso

Cc High Intensity!

Intenso   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: No Equipment

Coen Cozijnsen
 		    Aggiunto da Coen Cozijnsen
Cc High Intensity!
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi
Descrizione

This is a fast (mini) workout just to get some exercise in. Keep a note of your max reps and challenge yourself to improve on it everyday!

Exercises

Set 1: 3 round
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 secondi
Transition
Transition
5 secondi
Squat Pulses
Squat Pulses
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Shadow Boxing
❤️ Moderato (Zona 2)
Shadow Boxing
1 minuto
Upper Cuts
❤️ Moderato (Zona 2)
Upper Cuts
1 minuto

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