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Descrizione

High intensity workout for home


Exercises

Set 1: 2 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Pull-ups
Pull-ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Band Shoulder Press
Band Shoulder Press
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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Scramble & Sweat

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Principiante 11 min  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

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Principiante 12 min  
Full Body   No Equipment

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