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Allenamento Moderato

My Workout 2

Moderato   13 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells

Luke O Donnell
 		    Aggiunto da Luke O Donnell
My Workout 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Max Rep Push-Ups
Max Rep Push-Ups
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Max Rep Squats
Max Rep Squats
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
20 secondi
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
20 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Pull Ups
30 secondi
Push-Ups on Bench
20 secondi
Lift The Big Dumbell
20 secondi
Transition
10 secondi
Left Left Squats
20 secondi
Right Leg Squats
Right Leg Squats
20 secondi

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